Будущим мамам следует уделять особое внимание психологическому комфорту и физическому здоровью. Во время беременности организм перестраивается, а растущий плод может спровоцировать дискомфорт. 

Одна из наиболее распространенных жалоб — боль в пояснице. Ее не нужно терпеть. Правильным решением станет своевременное обращение к остеопату. В медицинском центре «Остеомед» созданы комфортные условия для будущих мам. 

Причины болей в пояснице при беременности

Именно на пояснично-крестцовый отдел приходится максимальная нагрузка во время беременности. Причинами дискомфорта в нижней части спины становятся:

• смещение центра тяжести из-за растущего плода;
• напряжение связочного аппарата матки;
• перегрузка мышечных волокон при избытке массы тела;
• нестабильность суставов и связок из-за гормональных перестроек;
• снижение двигательной активности;
• дефицит микроэлементов.

Риск появления болей повышается, если беременность многоплодная или ребенок один, но крупный. 

Можно ли облегчить боль в домашних условиях

Помочь себе можно, если грамотно организовать режим отдыха. Важно, чтобы во время сна тело находилось в физиологически правильном положении. Спать рекомендуется на ортопедическом, умеренном по жесткости матрасе, при этом использовать специальную подушку для беременных. Лучшая поза для сна — на боку. 

Дополнительные меры для облегчения дискомфорта и предотвращения болей:

• использование поддерживающего бандажа;
• отказ от обуви на каблуке;
• контроль веса;
• сбалансированное питание;
• прием витаминно-минеральных комплексов для беременных;
• ЛФК для беременных под руководством специалиста.

Не стоит пытаться избавиться от болей в пояснице при беременности с помощью медикаментов. Многие препараты запрещены при беременности из-за возможного негативного влияния на плод. Кроме того, лекарства должны назначаться только врачом после диагностики причины болей. 

Помощь остеопата при болях в пояснице

Самый безопасный и эффективный способ устранить дискомфорт — наблюдение у остеопата. Врач не просто воздействует на источник боли. Он подходит к  решению проблемы комплексно, видит взаимосвязь между эмоциональным фоном и работой всех систем органов. 

Методы, используемые врачом-остеопатом, способствуют:

• нормализации кровообращения во всем теле;
• расслаблению связок;
• снятию мышечных спазмов;
• освобождению защемленных нервных окончаний;
• возвращению позвонков и внутренних органов в анатомически правильное положение. 

Как часто беременной женщине нужно посещать остеопата

Прием специалиста необходим даже при отсутствии жалоб. Беременным женщинам рекомендованы как минимум три профилактических визита к остеопату на сроках:

• 15-16 недель;
• 23-26 недель;
• 32-34 недели.

Если женщина еще до беременности жаловалась на дискомфорт в нижней части спины, ведет малоподвижный образ жизни, много работает сидя или имеет диагноз остеохондроз поясничного отдела, то посетить остеопата нужно на ранних сроках — сразу после постановки на учет. Врач оценит состояние организма и даст рекомендации по образу жизни во время ожидания малыша. Если возникла резкая боль в пояснице, не нужно ждать определенного срока. Требуется срочная консультация и дальнейшее лечение. 

Не ждите ухудшений, заботьтесь о здоровье. Записывайтесь на прием в медицинский центр «Остеомед» по телефону или через форму заявки на сайте.